- グラマラスパッツは産後いつから履ける？
- 自然分娩と帝王切開でタイミングは違う？
- 産後にグラマラスパッツを履くメリットは？
産後のケアとして、グラマラスパッツを履く人も多いです。
そこで気になるのが、産後いつからグラマラスパッツを履いて大丈夫なのかということです。
さすがに産後すぐに着圧レギンスを履くのは体に影響がありそうと心配になりますよね。
この記事では産後いつからグラマラスパッツが履けるのか、産後にグラマラスパッツを履くことのメリットと注意点についてまとめています。
産後にグラマラスパッツを履こうと考えている人は、ぜひ参考にしてくださいね。
グラマラスパッツは産後いつから履けるの？産後戻しで履くタイミング
出産をするとなかなか体重が戻らなかったりしますよね。
出産の時に体に負担をかけてしまうので、産後はできるだけ体に負担をかけずに体型を戻していきたいと考えている方も多いはずです。
グラマラスパッツを産後の体型戻しに使いたいと考えている方も多いと思います。
産後にグラマラスパッツを履くタイミングについて詳しく調べてみました。
こちらを参考に、ぜひ産後の体型戻しに使ってみてくださいね。
2～3ヵ月を目安に体調と相談
グラマラスパッツは、出産してから2ヶ月から3ヶ月を目安に着用をすることができます。
ですが、産後は1人1人状態が違うということもあり、自分の体調と相談していきながら着用するのが望ましいです。
産後体を元に戻す期間である産褥期は、一般的に分娩後から6週間から8週間程度と言われています。
この産褥期での体の回復の具合を産後の肥立ちが良い悪いと表現したりすることもありますよね。
この産褥期の6週間から8週間はできるだけ安静に過ごすのが望ましいとされています。
グラマラスパッツを着用する場合には、この産褥期を過ぎてから取り入れるのがいいでしょう。
ココがポイント
体の回復には個人差があるので、8週間以上かかる方もいます。自分の体と相談して着用をしていくようにしましょう。
いつから履ける？自然分娩の場合の
自然分娩の場合、産後２カ月以降を目安に着用するのが良いでしょう。
産褥期(6-8週間)は、できるだけ安静に過ごし、自分の体を回復させることを優先的に取り組むようにします。
産後は、病院にもよりますが1ヶ月検診を行うところが多いです。
いつから履ける？帝王切開の場合
帝王切開の場合は自然分娩と違い、体に傷が残ってしまっています。
そのため、傷がある部分を強く締め付けてしまうと、トラブルが発生してしまう原因となってしまいます。
そのため、帝王切開の場合は着用する前に必ず医師に相談してから着用をするのが望ましいです。
帝王切開の場合には、傷痕のケアを優先的に行うと良いと思います。
グラマラスパッツを産後に履く効果やメリット
グラマラスパッツは、産後に着用している方も非常に多く、産後に履くことでメリットを実感することも多いです。
産後に履くと期待することができる効果やメリットについてもまとめてみました。
産後戻しで体型が戻るのをサポート
グラマラスパッツには、産後の体型を戻すサポートをしてくれる効果を期待することができます。
産後はお腹部分が気になる方が多く、なかなかお腹が引っ込まないと悩んでいる方も多いです。
グラマラスパッツは、ウエスト部分だけではなく、バストの下あたりまでしっかりとカバーしてくれるのでお腹周りにしっかりアプローチすることができるんです。
ココがポイント
お腹周りや下半身が気になるという方が産後は多いですが、しっかりと下半身をカバーしてくれるので、産後の体型戻しのサポートアイテムとして使う方が非常に多いです。
産後まもなく、グラマラスパッツがきつい、入らないと感じた時は履き方もチェックしてみてくさい。
脚やふくらはぎのだるさ、むくみをケア
グラマラスパッツは、足のふくらはぎのだるさやむくみをケアすることができます。
産後は自分の体調を戻すよりも、赤ちゃんのお世話を優先してしまうというママは非常に多いです。
赤ちゃんのお世話は過酷で立ったり座ったりを繰り返したり、睡眠不足が続いてしまったりして、足の部分に疲れを感じてしまうことが非常に多いんですよね。
さらに産後は母乳を作る必要があるので、水分不足になることも多いので、たくさんの水分を必要としています。
ですが、たくさん水分をとると足がむくみやすくなったり、足のだるさが気になってしまう原因になります。
ですが、グラマラスパッツは、着圧によって血行の流れを良くしたりする効果も期待することができるので、足のだるさを経験することができます。
ココがポイント
着用するだけで足のケアをしっかりとできるので、マッサージや運動をする時間がないという、忙しいママにとてもおすすめなんです。
骨盤矯正サポート
産後は特に骨盤が開いたままという方も多いです。
基本的には時間をかけてゆっくりと骨盤は元の状態に戻っていきます。
一般的には3ヶ月から4ヶ月程度かけゆっくり戻っていくとされています。
ですが、産褥期があけた位の期間ではまだ開いているということもあり骨盤のぐらつきが気になってしまったりする方も多いです。
グラマラスパッツは、骨盤周りやお腹周りもしっかりとカバーし、覆ってくれるので、かなり安心感が高く、支えられている感じがします。
産後はしっかりと骨盤を戻していきたいということもありますが、グラマラスパッツは骨盤矯正をサポートしてくれるので、しっかりと締めて骨盤の戻りもサポートしてくれます。
グラマラスパッツを産後に履く時の注意点
産後にグラマラスパッツを履く際にはどのような点に気をつければいいのでしょう？
産後に、グラマラスパッツを履くときは特に注意が必要なポイントがあります。
産後は、通常時と体調が異なるということもあるので注意点をまとめていきます。
産後戻しは焦らずに
産後すぐに体型を戻したいと焦ってしまう方も多いと思います。
ですが、産後の体は通常時よりもデリケートです。さらに赤ちゃんのお世話などでいつもよりも疲れが溜まりやすくなります。
ママとしての生活は、体力勝負ということもあり、産後戻しは、焦りは禁物です。
産後だけではなく、無理なダイエットを行うとリバウンドが大きくなってしまったりしてしまいますよね。
ココがポイント
それと同様、産後戻しは時間をかけて行うようにし、激しめな運動をしたり、極端な食事制限はしないようにしましょう。
長時間無理して使用せず、体調と相談して履く
グラマラスパッツを長時間履いた方が効果的ということもあり、無理してでも履いてしまう方もいます。
ですが、長時間履くことだけが全てではありません。
無理して長時間履くよりも体調と相談して無理のない範囲で履くのがオススメです。
産後は肌が敏感になっていたり、体調を崩しやすかったりします。
少しでも違和感を感じたり、不快感を感じた場合には着用するのをやめましょう。
ココに注意
あまりにも酷い場合には医師に相談しましょう。
きつすぎないサイズを選ぶ
出産前と出産後では体型が大きく変わってしまったという方も少なくはありません。
出産前ではM-Lサイズだったけど、出産後はL-LLなんて方もとても多いです。
この場合は、L-LLサイズを選ぶようにしましょう。
早く体型を戻したいから小さいサイズを選んでしまうと体に負担がかかってしまいやすいんです。
出産後は小さくきつすぎるものを着用するのは良くありません。
反対に大きすぎるものを頼むのも良くありません。
グラマラスパッツは、M-LサイズとL-LLサイズの2種類の展開があります。
慣れるまでL-LLサイズで、慣れたり少し痩せたらM-Lサイズなんて使い方もできます。
ココがポイント
無理をせず、自分のサイズに合ったものを選ぶようにしましょう。
グラマラスパッツのサイズ感やサイズ選びは下記も参考にしてください。
グラマラスパッツの産後に使ってみた効果と口コミ
帝王切開で、産後1ヶ月から着用！
締め付け感がちょうど良く、足のだるさがなくなった
姿勢が良くなり腰に負担がかかりにくい！
足もお腹もスッキリする！
グラマラスパッツの産後の産後戻しに使った人の効果まとめ
口コミまとめ
- お腹がへこんできた
- 足がスッキリする(足のだるさがなくなる)
- 見た目が変わってきた
- 締め付け感がちょうどいい
- 着用するとポカポカする
- 姿勢がよくなった
- 腰への負担が軽減されている
グラマラスパッツを産後に使っている方も非常に多かったです。
2歳に出産後に使っている方の口コミを調べてみると、このような効果を実感している方が多かったです。
中でも多かったのが、足のだるさがなくなったり、脚がスッキリするといった口コミとお腹がへこんだという口コミでした。
産後でもない場合でも感じやすい効果の一つではありますが、出産後でもしっかりと効果を実感している方が多かったです。
また、産後に腰が痛くなることが多くなってしまうという方も非常に多いですが、腰への負担を軽減してくれると感じている方も多く、姿勢は良くなると感じた方もいました。
着用するとポカポカと暖かいと感じている方も多く、冷え防止として着用をしている方もいました。
通常の時と産後どちらでも効果を感じやすい着圧レギンスなんですね。
私のグラマラスパッツの口コミや効果体験もよかったら参考にしてください。
グラマラスパッツ産後いつから履ける？産後1ヶ月の戻し効果まとめ
今回は出産後、グラマラスパッツをいつ履くことができるのかといった内容をまとめていきました。
この５つの点に注意して着用しましょう。
出産後は妊娠前の体型とかなり違いが出てしまい、早く痩せたいと考える方も非常に多いです。
また、赤ちゃんのお世話ばかりの毎日になってしまい、自分のことに手をつけられないという方も多いでしょう。
グラマラスパッツであれば、ただ履くだけで下半身のケアをできるので忙しい産後の方にも非常にオススメです。
産後体型を戻したいと考えている方は、是非、サポートアイテムとして取り入れてみてくださいね。
産後は、体だけではなく、心にも余裕がないことが多いので、必ず自分の体調と相談してから、産後の体型戻しを行っていきましょう。
グラマラスパッツを履いてみて、着圧力がどうしても苦手という場合は、フラミンゴレギンスも試してみると良いかもしれません。
フラミンゴレギンスは、着圧レギンスの中でも履き心地に優れていて、着圧力はフラミンゴレギンスよりも下がりますが、その分履いていて楽です。
産後戻しの為に着圧レギンスを履くなら、無理は禁物ですので、履き心地も優れているフラミンゴレギンスを試してみて欲しいです。
グラマラスパッツとフラミンゴレギンスを比較し、違いをまとめた記事を参考にしてください。